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《滁州西涧》《终南山》《小池》 《秋思》《长相思》《初春小雨》《子夜吴歌》《泊船瓜洲》 《赠花卿》《旅夜书怀》《暮江吟》《寄扬州韩绰判官》《别董大》 《七律﹒长征》《终南望余雪》《清平乐.村居》《示儿》《四时田园杂兴》昼出、《四时田园杂兴》梅子金黄
很多人在喝白酒或者吃干红辣椒之后都会感到腹部疼痛难忍,并伴随着腹泻。饮食的不洁和经常摄入酒精和辛辣食品会伤到我们的肠胃,让我们的胃粘膜受损,腹部会有灼痛的感觉,十分难受。这种情况很可能是因为患了肠炎,肠炎经常就会腹痛腹泻。
但是这和湿寒是没有直接关系的。湿寒是中医的说法,湿寒经常会导致脾胃虚弱。而虚弱的脾胃再摄入这些很具***性的食品,对我们的脾胃损伤是极大的。
养好脾胃并不是一时半会的事情,需要有长期的健康生活习惯。第一,在饮食上一定要规律,定量定时,吃饭时要有细嚼慢咽的习惯,这样是可以减轻胃部的负担。第二,如果每天有坚持揉鼻头三十分钟以上的习惯是可以很有效地改善胃部胀气的。第三,我们很多穴位都在足部,可以选择每天***足三里五十次以上。第四,选择适合脾胃虚弱的人摄入的食物,在夏季这个适合养脾胃的季节,可以适量进行食补,像绿豆,丝瓜,鸭肉等食物就很适合脾胃虚弱的人吃。第五,脾胃虚弱的人经常会伴随着便秘,所以应该尽量不要久坐,多吃一些蔬菜水果,增加膳食纤维的摄入。第六,培养饭后散步的习惯。可以选择在饭后十分钟后进行慢走,如果吃的东西过多就需要适当延长休息的时间,饭后的半小时是不适合进行剧烈运动的。
指导专家:苏玉凤,副主任医师,滁州市第一人民医院中医内科。
擅长中西医结合治疗内科常见病,如:脾胃疾病、高血压、糖尿病等,以及慢***的膳食指导。
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四年级学生可以背诵一些简单易懂的古诗词和文言文,以培养他们的语言表达能力和文化素养。比如《静夜思》、《登鹳雀楼》、《咏鹅》等古诗词,这些诗词内容简短,语言通俗易懂,适合四年级学生背诵。
另外,可以选择一些文言文短文,如《孔子家语》、《论语》中的一些章节等,这些文言文内容深入浅出,有助于培养学生的思维能力和阅读理解能力。通过背诵古诗词和文言文,学生可以提高语言表达能力,增加对中华文化的了解,培养审美情趣和文学素养。
塞下曲
(唐) 卢纶
月黑雁飞高,单于夜遁逃。
欲将轻骑逐,大雪满弓刀
墨梅
(元) 王冕
我家洗砚池头树,朵朵花开淡墨痕。
不要人夸好颜色,只留清气满乾坤
短诗三首
冰心
以下是四年级语文下册必背古诗:
1.《静夜思》——李白
床前明月光,疑是地上霜。
举头望明月,低头思故乡。
2.《登鹳雀楼》——王之涣
白日依山尽,黄河入海流。
欲窮千里目,更上一層樓。
3.《春晓》——孟浩然
春眠不覺曉,處處聞啼鳥。
夜來風雨聲,花落知多少。
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