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1. 泰安和潍坊相比，哪个城市更适宜生活？
2. 糖尿病比较适合吃什么水果？
3. 泰安的行政区划？

泰安和潍坊相比，哪个城市更适宜生活？

怎么说呢，潍坊我没去过，只能和你说说泰安的状况。泰安平均工资全省倒数第四，房价全省第三！所以你如果来泰安的话，没个百万是无法买到位置好的小区。而且比较堵，泰安堵车也是出了名的，市区太小人太多，工厂企业又不在市区，去郊区上班的话也很麻烦。不过物价还可以，不算高。教育除了泰安一中二中以外。别的也一般。泰安为一个旅游城市，经济带动有限，不过景区比较多，除了泰山。岱庙，还有方特。天颐湖花海，太阳部落等等。如果单纯从个人来说，我觉得潍坊更有性价比。

潍坊人会认为是潍坊，而泰安人会认为是泰安！我是泰安人，在济南生活了近十年，甚至户口也迁到了济南，但每次回泰安心里很踏实，看哪里都好。而且无可争辩，依五岳之一的泰山而居，不是哪个城市都具备的。很多人都说泰安的房价高，但为什么高呢？如果这个城市不好不会高，正因为很多人（很多外地人）喜欢这个城市，推高了房价。

潍坊人，在泰安上过学。

相比之下，个人认为潍坊更适宜生活，两城市经济水平相差不大，房价潍坊相对偏低。潍坊环境适宜，初高中教育***较好，基础建设齐全。

泰安相对来说在旅游方面有优势，但道路交通，环境一般。

泰安是旅游城市，前期规划落后，老城区堵路况差，经济底子不行，工资低，好厂子不多，饭店宾馆多。养老可以，年轻人在这个城里住压力大，就业选择性少。相比潍坊工作选择多，工资高，房价低，适合年轻人打拼。

我家潍坊，老公家泰安，落户潍坊。

泰安除了泰山，其他产业都不怎么样，房价高工资低，老公说什么也不愿留在泰安。

潍坊旅游相对较弱，但是其他产业要强上很多，工资可以，但是房价低，物价也低，去过山东的很多城市，感觉不管蔬菜还是水果都是最便宜的

另外，泰安的道路交通跟潍坊直接没法比

糖尿病比较适合吃什么水果？

糖尿病患者能吃水果吗？这是很多糖尿病患者担心的问题，的确，水果的含糖量较蔬菜多，大约在5%-10%，但是水果中也含有大量的维生素和膳食纤维，蔬菜中也含有大量的维生素，但是在烹饪中蔬菜中的维生素会被破坏，水果中的维生素则更容易被吸收利用。因此在血糖控制良好的情况下，糖尿病患者是完全可以食用水果的，但是要选择在合适的时间食用合适的水果。

水果的含糖量很高。大概如下：西瓜为3%-5%，苹果为12.3%，鸭梨为10%，以含果糖为主；桃子的含糖量为10.9%、柑橘为11.5%，以含蔗糖为主；葡萄含糖9.9%，草莓6%，以葡萄糖和果糖为主。

对于糖尿病患者来说，如果血糖控制的不好，尤其是空腹血糖过高时，建议暂时不要吃水果，而以生吃含糖量低的西红柿及蔬菜等来代替。对于血糖控制平稳的糖尿病患者，可以食用水果，如空腹血糖在7mmol/L左右，餐后2h血糖在8mmol/L左右的情况下，可在两餐之间吃水果，离正餐能达到3h更好，而且还要记得，吃200g（4两）水果要相应的减去25g主食。

除了水果，糖尿病患者也可以吃一些坚果，而且营养学家发现，适量的吃坚果能预防糖尿病，原因是坚果含有不饱和脂肪酸、膳食纤维和镁，它可以改善人体胰岛素的分泌，增强胰岛素对葡萄糖的处置能力，从而发挥控制血糖的作用。

糖尿病人适合吃什么水果？糖友们一提到水果就担心升糖，首先想到的就是水果含糖，其实我们日常接触的食物几乎没有不含糖的，只不过是糖含量多与少的区别，也就是常说的高碳水化合物和低碳水化合物。

所以判断一种食物能不能吃的依据，不要仅局限在“糖”这个字眼上，还应看一些食物中含有的特殊营养素对控制血糖和预防糖尿病的积极作用，比如一些食物中含有铬，它能增加胰岛素活性，让患者对胰岛素的敏感性提高，是重要的血糖调节剂。铬还是葡萄糖耐量因子的组成成分。

糖尿病患者适合吃的水果有：

苹果

苹果升糖指数为36，苹果中的铬、苹果酸、膳食纤维、多酚物质和类黄酮物质都对血糖有积极作用。每次食用半个或一个，洗净不打皮食用。这个季节的苹果正应季，尤其是青苹果很适合吃。不要等过季了，吃贮藏发酵苹果。

柚子

升糖指数为25，柚子中的铬和柚苷配基都对糖尿病患者有好处。柚苷配基是一种可以分解燃烧脂肪的抗氧化剂，有利于糖尿病控制体重。食用的时候应避开服药时间段，每次食用50g。

樱桃

升糖指数22，樱桃中富含的花色素苷能增加人体内部胰岛素的含量，有效降低血糖。维生素E，防治并发肾病和心血管疾病。食用的时候应避开服药时间段。每次食用100g。

橘子

升糖指数43，橘子中的膳食纤维和果胶起关键作用。果胶延缓食物停留吸收时间，稳定餐后血糖。橘子不易多吃，易上火。

山楂（吃多了升糖，但是对于并发症好处多多）

含糖量较高，25%，没有具体升糖指数。对于糖尿病人，是一种很有争议的水果。山楂酸增加肝糖原储备。山楂中的黄酮类物质有益降压、降脂，并有保护心肌功能的作用。主要是对糖尿病并发症患者或预防并发症有益。糖尿病患者可少量食用，最好是餐后三小时食用。

番石榴

升糖指数31，膳食纤维、铬、番石榴多糖有益控糖。腹泻之人慎食。

猕猴桃

升糖指数52，含有铬和良好的可溶性膳食纤维，利于降糖。

什么都可以吃。

为什么这么说呢？各位糖友，大家进入了一个误区，糖尿病的起因是胰岛功能出现故障，导致胰岛素分泌不足所致，而并非不分泌胰岛素。

由于现在的信息引导，大家对糖尿病及其并发症的了解过度，造成闻糖色变的现状。

水果中含有丰富的维生素、矿物质、酸性组织及膳食纤维等。这些大部分都是人体必须确人体无法自给自足的。

所以适量的吃点水果，是对身体有益的！

请注意“适量”二字。大多数人对水果都没有抗性，要么不吃，要么吃饱。

体内自产的胰岛素就那么一点，你要学会分配。稍稍留意一下“搭配”二字。吃水果了，就减少一些主食的摄入量，多吃点蔬菜调剂一下。

剩余就是“多样”问题，目前祖国的繁荣昌盛，交通的便捷，家门口的小店子里有来自山南海北的各种美味水果，甚至还有一步到位的拼装果盒可以自由搭配。种类的多样，可以提供更全面的营养素。

老祖宗讲过犹不及，杞人忧天。唐好友们，请详细了解糖尿病的病情发展过程，正确认知自身糖尿病的等级，莫恐慌，自己吓自己。

时令季节水果，应该都可以吃，因为人每天必须要保持足够营养水平的摄取量，保证正常的生命运动，如果长期缺乏营养，其实比高血糖更加可怕，只是控制吃的数量，基本做到蛋白、能量、氨基酸平衡。

由于水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等，其中果糖代谢不需要胰岛素的参与，果胶有可溶性纤维具有延缓葡萄糖吸收的作用，且水果富含大量的维生素、矿物质及水分，这对糖尿病健康来说很有益。但反过头来，其中也有含葡萄糖对糖尿病患者来说不利的因素，对糖尿病患者必须根据病情的轻重以及水果的含糖量程度来决定需要吃什么水果，对病情比较重的，血糖比较高的，当然不能吃水果。如果糖尿病控制达到满意或者是良好，可以吃少量的水果，同样强调定时定量，也必须根据交换的方法，减少主食的量，进食水果最好是在两餐中间。哪些水果是可以吃的？比如像含糖量低的水果，4%-7%含糖量的水果有西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷这些都可以吃。含糖量相对低的8%-10%含糖量的水果，有柠檬、鸭梨还有鲜的椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃，这些是含糖量属于中低水平的，吃一定要控制好量。像苹果、杏、无花果、柚子、橙子这些也可以吃，但是如果吃的话，不要超过50克，根据含糖量来减少主食。

泰安的行政区划？

截至2018年，泰安市辖2个市辖区，2个县级市，2个县。泰安市人民***驻泰山区升平街。 泰山区泰山区位于泰安市中部，是泰安市委、市***驻地，是全市政治、经济、科技、文化和旅游中心。北依泰山。东西南三面与泰安市岱岳区搭界，北部与济南市历城区、长清区毗连，总面积336.86平方千米 。截至2017年5月，辖岱庙、财源、泰前、上高、徐家楼5个街道，省庄、邱家店2个镇，全区共有村、社区187个，其中村115个、社区72个。 岱岳区岱岳区地处泰山之阳、汶河之滨，居齐鲁腹地，北依省会泉城济南，南临孔子故里曲阜，是“一山一水一圣人”旅游热线中点。岱岳区是古文明“大汶口文化”的发祥地，在春秋战国时期就有“自古文明膏腴地，齐鲁必争汶阳田”的美誉。辖9个镇、2个街道，471个行政村（社区），总面积917.2平方千米。全区共有4个园区，分别是岱岳经济开发区、大汶口工业园、岱岳新兴产业园、山口现代装备制造产业园。 新泰市新泰市地处山东省中部，面积1946平方千米，辖21个乡镇街道、916个行政村（居），是全国百强县、山东省重点建设的15个中等城市。入选第七届福布斯·中国大陆最佳县级城市，在全省县域科学发展考核中居第25位，在2016年度中国中小城市综合实力百强县、创新创业百强县中居第38位；获得国家卫生城市等国家级荣誉68项、全省首批电子商务示范市等省级荣誉78项。 肥城市肥城市古称肥子国，肥城因此而得名。地处山东中部、泰山西麓，总面积1277平方千米，辖10个镇、4个街道，605个行政村（居）。先后荣获国家卫生城市、平安建设先进市、森林城市、节水型城市、文化先进县、文明城市提名城市、义务教育发展基本均衡县、中华环境奖、国土***节约集约模范市、循环经济示范县、绿荫行动示范市、人居环境奖等多项荣誉称号。 宁阳县宁阳县位于鲁中偏西，泰安市南部。地理位置东经116°36’—117°38’，北纬35°40’—35°37’；东邻新泰市，西连汶上县，南与兖州市交界，东南与曲阜市、泗水县接壤，北以大汶河为界与岱岳区、肥城市相望，总面积1125平方千米，处于泰山、曲阜、水泊梁山旅游三角中心。辖2个街道、10个镇、1个乡。 东平县东平县地处山东省西南部，辖14个乡镇、街道，716个村居，面积1343平方千米。地处黄河、京杭大运河、大汶河交汇处，是水浒文化的发祥地，全县共有自然、人文景观400余处，其中国家级景区、景点5处。境内的东平湖，总面积627平方千米，是山东省第二大淡水湖、国家南水北调东线工程的重要枢纽，也是“八百里水泊”的唯一遗存水域，仅原生态湿地就达40平方千米。

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